MUDr. Tomáš Moučka

medicína · výživa · práce s tělem

Zdraví z širší perspektivy

Využívám znalosti medicíny, dietologie a terapeutické práce s tělem. Pomáhám lidem lépe rozumět svému tělu a najít praktické kroky ke zdravějšímu a funkčnějšímu životu. Individuálně podle toho, co právě potřebujete.

Individuální péče o člověka, která propojuje medicínu, výživu a práci s tělem.

Možná hledáte pomoc, když…

🩺 Chcete lépe rozumět svému zdraví

Individuální konzultace s lékařem zaměřená na vaše zdraví, životní styl, výživu a konkrétní otázky, které potřebujete vyřešit.

🥗 Chcete změnit stravování

Jídelníček, časování jídla, výživa při zdravotních obtížích a dlouhodobě udržitelná změna návyků. Omega-3 konzumace

🤲 Jste přetížení nebo vás bolí záda

Individuální terapeutická masáž, Shiatsu, případně doplnění o cvičení.

🧘 Chcete zpomalit a regenerovat

Hluboká relaxace a individuální práce s tělem. Shiatsu probíhá v oblečení na futonu a kombinuje tlak, protažení, práci s tělem a prvky orientálních terapeutických postupů.

Ceník Služeb

🩺 Zdravotní konzultace

60 min · 1 500 Kč

🌿 Relaxační / terapeutická masáž

60 min · 1 500 Kč

🌀 Shiatsu – dvě hodiny pro celé tělo

120 min · 2 500 Kč

Jak probíhá první návštěva?

1. Krátký rozhovor
Co vás přivádí, co vás trápí a čeho chcete dosáhnout.

2. Zhodnocení
Podle potřeby pohybový aparát, životní styl, strava nebo celkový kontext obtíží.

3. Terapie / konzultace
Individuální práce podle vašeho cíle.

4. Doporučení domů
Jednoduché cvičení, režimové opatření nebo další postup.

REZERVACE

O mně

Medicína

3. Lékařská fakulta Univerzity Karlovy, Praha

Interní oddělení

Metabolická ambulance

Rehabilitační centrum

Výživa

Nutriční terapie, Lékařská fakulta Masarykova Univerzita, Brno

Metabolická ambulance

Rehabilitace / pohyb

Spirální stabilizace páteře

Rehabilitační ústav Brandýs nad Orlicí

Rehabilitační nemocnice Beroun

Terapeutická práce s tělem

Zen Touch Shiatsu

Klasická a thajská masáž

De-armouring

Integrativní přístupy

Antroposofická medicína a výživa

Makrobiotika, orientální diagnostika

Waldorfská pedagogika

Medicína mě naučila hledat příčiny, rozlišovat podstatné od nepodstatného a respektovat hranice toho, co skutečně víme.

Práce s výživou a tělem mě zase naučila, že člověk není pouze soubor laboratorních hodnot a diagnóz.

SNADHLEDEM vzniklo právě na tomto pomezí.

Zajímá mě člověk jako celek – jeho zdraví, způsob života i vztah k sobě samému.

Ve své práci proto propojuji medicínské vzdělání s výživou a individuální prací s tělem.

Pokud si nejste jistí, která služba je pro vás vhodná, napište mi. Stručně popište, co vás přivádí a čeho byste chtěli dosáhnout.

Společně najdeme vhodný další krok.

MUDr. Tomáš Moučka
S NADHLEDEM

📍 Praha a Plzeň

Práce s tělem – Shiatsu, masáže

Shiatsu je energetické ošetření celého těla, při kterém jsou využívány reflexní body a meridiány ze systému tradiční čínské medicíny. Působí do hloubky a podporuje vnitřní orgány spíše než protažení svalů, ačkoli využívá i účinné techniky z thajské masáže.

Je to velice příjemné, nebolestivé a odpočinkové ošetření, které probíhá při relaxační hudbě vleže na futonu a klient je při něm oblečený.

Relaxační a terapeutická masáž. Tichá relaxace s plnou pozorností zaměřenou na tělo. Ideální také při bolestech zad nebo krční páteře spolu s vhodným cvičením. Možná je i kombinace s reflexní terapií či léčebnými obklady a zábaly.

Cvičení Spirální Stabilizace

REZERVACE

Reference a odkazy

Ester:
„Bylo to moje první setkání s shiatsu masáží a byla jsem velmi potěšená, jak byla komplexní. Nejednalo se o žádné šolíchání, ale účinné techniky. Přesto byla masáž po celou dobu velmi příjemná, nic za hranicí bolesti. Cítila jsem se poté krásně narovnaná a protažená, uvolnily se i různé blokace páteře. Tomáš to měl pevně v rukou a bylo znát, že ví, co dělá. Mohla jsem se tak plně uvolnit a masáž si užít.„

Jitka:
„Chci ještě jednou poděkovat za masáž. Je vždycky hodně zvláštní potkat se s někým v tahle blízkém kontaktu poprvé a uvolnit se u toho. A bylo to fakt moc fajn. Celou masáž jsem si moc užila. Tedy chvílemi to bylo hodně bolestivé, hlavně na bočních stranách stehen, ale věděla jsem, že vždycky můžu říct, že už nemůžu… a tak jsem se do toho uvolnila a bylo to super.„

Novinky a články

K odběru newsletteru se prosím registrujte zde: Přihlášení k odběru novinek