S NADHLEDEM

Chcete vědět, co, kdy a proč jíst? Upravit životní styl, doplnit chybějící živiny, abyste se cítili lépe? Působit přímo do hloubky těla skrze TČM, antroposofickou medicínu a masáže Shiastu?

Jsem lékař, masér, nutriční terapeut, praktikující kuchař a lektor dietologie, léčebné výživy a alternativních výživových směrů.

V každodenní praxi působím v metabolické ambulanci na pomezí preventivního lékařství, dietologie a rehabilitace. Je skvělé mít zázemí špičkové fakultní nemocnice a přitom dělat něco navíc. Hlavní náplň práce tam představuje péče o pacienty s vysokým cholesterolem, nadváhou, cukrovkou a osteoporózou. Odpověď na to, co mají tyto civilizační choroby společného, se nabízí sama.

Antroposofický podpůrný vápník – pomáhá v procesu tvorby kostí a zubů u dětí nebo k posílení organismu ženy a dítěte v těhotenství. Upravuje cirkadiánní rytmus a posiluje životní síly.


V privátní praxi proto kombinuji přístupy západní medicíny s celostními postupy čínské medicíny a antroposofie, což jsou směry spojené s přírodními metodami léčby a stravování. Tyto obory spadají do skupiny doplňkových léčebných přístupů (viz heslo CAM na webu VZP), které jsou na Západě běžně respektovány, ale v české nemocnici na ně obvykle není dost času ani možností. Na výživu nahlížím z různých úhlů pohledu – od vegetariánství a makrobiotiky až po nízkosacharidové diety a přerušovaný půst.

Společně se můžeme podívat na běžné i obtížněji řešitelné problémy pramenící z životního stylu, naučit se lépe starat o vlastní zdraví, lépe vařit a jíst. A nabyté znalosti začlenit do každodenního života.

Zlepšit fungování imunitního systému, zamezit jednou pro vždy chronickému zánětu, harmonizovat střevní mikrobiom. Najít a udržet svou ideální hmotnost.

Nejen jídlem živ je člověk, proto konzultaci doplňujeme diagnostickými a terapeutickými metodami, zejména reflexní terapií, zdravotním cvičením, masážemi Shiatsu.

V rámci mezioborové spolupráce je k dispozici psycholog, kouč, arteterapeutka, lékaři dalších odborností.


Pro konzultace je potřeba si domluvit termín předem pomocí rezervačního formuláře, Facebooku, e-mailu nebo WhatsApp. Telefon je 735 132 793. Konzultace životního stylu možno realizovat také on-line přes Zoom nebo FaceTime.

Poradna se nachází na Praze 4, v Braníku. Ambulance na Praze 5, nemocnice Motol.

Otevřeno: pondělí-pátek 15:30-18:30 hod.

Ceník Služeb

Konzultace 1000 Kč/60 min

Masáže, cvičení 1000 Kč/60 min

Shiatsu 1600 Kč/90 min

Konzultace

Úprava jídelníčku, časování příjmu potravy a sportovní aktivity podle moderních trendů ve výživě a biorytmech.

Nezávislé srovnání doplňků stravy s doporučením jejich vhodných kombinací podle individuálních potřeb.

Alternativní výživové směry – výhody, ale i rizika – a jak jim předcházet.

Klinická obezitologie a úprava hmotnosti pod odborným dohledem.

Druhý názor k navrženému léčebnému postupu, konzultace chronických obtíží, pomoc s nalezením vhodné alternativy ve výživě a prevenci, kombinace pohledu západní medicíny, tradiční čínské medicíny (TČM), antroposofické medicíny, psychosomatiky. 

Podrobné a názorné vysvětlení laboratorních výsledků, včetně interpretace nálezu a doporučení, jak s výsledky naložit.

Zajištění rozboru střevního mikrobiomu;

Zajištění rozboru buněčné rovnováhy omega-3 mastných kyselin z kapky krve. Uvedená vyšetření slouží k mapování imunity a autoimunity, chronického zánětu, kvality zažívání a celkového zdraví.

Rezervujte si schůzku s MUDr. Tomášem Moučkou #snadhledem na: https://fb.com/book/vyzivasnadhledem/

Masáže, Shiatsu, Cvičení

Shiatsu je energetické ošetření celého těla, při kterém jsou využívány reflexní body a meridiány ze systému TČM – tradiční čínské medicíny. Působí do hloubky a podporuje vnitřní orgány spíše než protažení svalů, ačkoli využívá i účinné techniky z thajské masáže.

Je to velice příjemné, nebolestivé a odpočinkové ošetření, které probíhá při relaxační hudbě vleže na futonu a klient je při něm oblečený.

Klasická sportovní a relaxační masáž s aromaterapií DoTerra. Tichá relaxace s plnou pozorností zaměřenou na tělo. Ideální také při bolestech zad nebo krční páteře spolu s vhodným cvičením. Možná je i kombinace s reflexní terapií či léčebnými obklady a zábaly podle antroposofické medicíny.

Produkty

Jsem nezávislý distributor společnosti Zinzino, se kterou mám osobní zkušenost a i považuji ji za nejkvalitnější na trhu s proimunitními doplňky stravy. Zcela unikátní je svým laboratorním rozborem před zahájením léčebné kúry, pomocí něhož zjistíme, zda a v jakém množství potřebujete doplnit esenciální živiny. Když už doplňky stravy, chtějte ty nejlepší, zde se opravdu nevyplatí se šetřit.

Při investici do zdraví a doplňků stravy se vždy dívejte, jak vypadá člověk, který Vám je nabízí, zda je sám užívá nebo dodržuje vlastní doporučení – a jaký na něj mají vliv. Ptejte se sami sebe: Je o co stát, chtěl bych takhle dopadnout?

A zároveň vězte, že v ceně máte vždy zahrnutý i patřičný servis, přístup k infomacím, konzultace – jsou na odpovídající úrovni?

Zdravotní Protokol byl vyvinut lékařskou radou společnosti, v čele se světově uznávaným odborníkem na výživu dr. Paulem Claytonem, a stojí na třech pevných vědeckých základech: na buněčné rovnováze omega-6:3 esenciálních mastných kyselin, obnově přátelské mikroflóry a na komplexní podpoře imunitního systému. Ze všech stran tak efektivně bojuje proti zánětlivým procesům a napomáhá udržet tělo i ducha svěží a v kondici.

dr. Paul Clayton

Reference a odkazy

Ester:
„Bylo to moje první setkání s shiatsu masáží a byla jsem velmi potěšená, jak byla komplexní. Nejednalo se o žádné šolíchání, ale účinné techniky. Přesto byla masáž po celou dobu velmi příjemná, nic za hranicí bolesti. Cítila jsem se poté krásně narovnaná a protažená, uvolnily se i různé blokace páteře. Tomáš to měl pevně v rukou a bylo znát, že ví, co dělá. Mohla jsem se tak plně uvolnit a masáž si užít.

Jitka:
„Chci ještě jednou poděkovat za masáž. Je vždycky hodně zvláštní potkat se s někým v tahle blízkém kontaktu poprvé a uvolnit se u toho. A bylo to fakt moc fajn. Celou masáž jsem si moc užila. Tedy chvílemi to bylo hodně bolestivé, hlavně na bočních stranách stehen, ale věděla jsem, že vždycky můžu říct, že už nemůžu… a tak jsem se do toho uvolnila a bylo to super.

Novinky a články

K odběru newsletteru se prosím registrujte zde: Přihlášení k odběru novinek