S NADHLEDEM

Co jíst, kdy a proč vlastně?
Nechat se opečovat, zajít na masáž? Sportovní, relaxační nebo 2hodinové Shiatsu.

Naučit se cvičit, správně jíst a vařit?
Napravit imunitu nebo střevní mikrobiom?

Co takhle s podporou alternativního lékaře!?

Diagnostická biorezonance, rozbor mikrobiomu, analýza buněčné rovnováhy, imunity a zastoupení esenciálních omega-3 mastných kyselin v těle.

Vše podstatné o zdraví, výživě, cvičení, a to ve stručné a přehledné formě. Informace, recepty, návody a doplňky stravy, se kterými máme v ambulanci nejlepší zkušenosti!

Aktuality: Nedělní setkání ve Vyškově 23.4.2023 od 13 hodin (přihlašování do zpráv)

Základní ceník služeb s platností od 01.04.2023:

• 1.000 Kč/hod. v poradně a masérně na Dobešce – Praha 4
• 1.500 Kč/hod. včetně cestovného za vámi (Praha a střední Čechy)

Nejnovější články: Alergie, Přehled výživových směrů, Kdy jíst, Kloubní výživa

Klasická sportovní a relaxační masáž s olejovou aromaterapií DoTerra. Užijte si tichou relaxaci s plnou pozorností zaměřenou na tělo nebo hloubkovou masáž podpořenou lékařsky dokonalou znalostí anatomie. 1 hodina….. 1.000 Kč

Shiatsu s prvky thajské masáže (technika ZenTouch Shiatsu) je energetické ošetření celého těla, při kterém jsou využívány reflexní body a meridiány ze systému TČM – tradiční čínské medicíny a medicíny thajské. 2 hodiny….. 2.000 Kč

Shiatsu masáž hezky charakterizuje kolegyně Petra Cempírková ve svém článku. https://www.qigong-praha.cz/shiatsu

Důležitým pilířem zdraví je také pravidelná pohybová aktivita. Kromě té, kterou máte rádi, doporučuji každodenní svižnou chůzi a některou ze sportovně-rehabilitačních technik, kterou vás i s chutí naučím:

• Spirální stabilizace (jsem certifikovaný trenér Smíškovy metody – video k pochopení základů)
• Funkční „kruhový“ trénink TRX
• Cvičení na pánevní dno (L. Mojžíšová – kompletní návod je součástí 60 minutové lekce cvičení)
• Jóga (Pozdrav Slunci nebo Meridiánová sestava)
• Cviky na uvolnění krční páteře
• Oční cviky (více v článku behaviorální optometrie)

Pro začátek a dlouhodobou udržitelnost stačí 10 – 20 minut denně! A více chodit třeba cestou z práce. Že si klouby zaslouží poctivou výživu nejen u sportovců se dočtete zde.

Odkazy