Jakožto bývalý pylový alergik mám osobní zkušenost. A vězte, že všechny nemoci jsou ovlivnitelné – léčitelné. Jen najít ten správný způsob, který navíc neplatí univerzálně pro každého… Co se týče „senné rýmy,“ nabídnu vám dva způsoby pomoci.
Jako kluk jsem býval alergický na některé pyly a posekanou trávu. Projevovalo se to zánětem spojivek, rýmou a pálením sliznic. Na letním táboře nás bývalo hned několik, co se například při sekání trávy neobešli bez tabletek Zyrtec. Když jsem potom poměrně radikálně změnil své stravovací návyky, další jaro a léto se potíže neobjevily, a tak to zůstalo mnoho dalších let.
Změna stravy a životního stylu
Vytipoval jsem, že v mém případě pomohlo k odstranění alergie omezení konzumace cukru a mléčných výrobků. Později jsem zjistil, že alergie nezmizela úplně, ale že mohu pomocí stravy regulovat její příznaky. K podobnému zjištění vedou také pozorování alternativních lékařů, například MUDr. Jonáše nebo MUDr. Bukovského, kteří o tom píší prakticky ve všech svých knihách.
Jak jsem na to přišel? S jídlem dělám experimenty a v období, kdy jím například více jogurtů, sýrů anebo sladkého, pozoruji, že se alergické problémy postupně zase vracejí. Nejdřív v lehkých náznacích pocitu škrábání v krku při jarní procházce přírodou, pak zhoršující se sennou rýmu, řezání v očích, atd.

Odpovědí je více zeleniny (vitaminů, vlákniny) a méně průmyslově upravených potravin, které v tomto případě skutečně a viditelně ovlivňují příznaky.
Cílené doplňky stravy

- Probiotika, prebiotika, postbiotika – vyzkoušená kombinace na podporu imunity a zvládání alergických projevů. Jedna odměrka sirupu Probio upraví vaši (nejen) střevní mikroflóru, druhá odměrka sirupu Life dodá extra porci rozpustné vlákniny, beta-glukanů a imunitu modulujících superpotravin. Sirupy jsou bez cukru, slazené stévií a čekankovým sirupem. K dostání v poradně – mám nyní skladem za lepší cenu nebo na reg.harmonelo.shop
- Esenciální Omega-3 mastné kyseliny z rybího a olivového oleje Zinzino přímo ovlivňují komunikaci našich bílých krvinek – vznikají z nich protizánětlivé signální molekuly, které pozitivně ovlivňují vznik a průběh přehnané alergické nebo auto-imunitní reakce. Navíc s jedinečným testem poměru protizánětlivých a prozánětlivých parametrů z kapky krve.

od Alergie po Ženské zdraví
Ideální je pochopitelně kombinace zdravého životního stylu s vhodnými doplňky stravy, v tomto případě jak s probiotiky, superpotravinami, tak zejména s balančním omega-3 rybím olejem. Příčin může být samozřejmě více, včetně psycho-somatických spojitostí, ale to už je otázka soustavnější práce v poradně.
Pozorný čtenář si jistě všiml zmínky o ženském zdraví, které také do značné míry souvisí s oběma výše uvedenými suplementy. Jednak imunita, sliznice a záněty jsou také, jak říká pan doktor Igor Bukovský, „tam dole,“ jednak hormonální rovnováhu lze bezpečně ovlivnit přírodními cestami. Možná jste už zkoušely oreganový olej jako dezinfekce, antibiotikum a antivirotikum.
Ženské zdraví ponechávám raději v rukou žen a dovoluji si doporučit práci na sobě a cílené cvičení na super místě za zajímavou cenu: ostrov Korfu, týden na konci září 2025, 10.000 Kč + letenka.

Mikrobiom & imunita – chytrá příprava na týden u moře
Probiotika pro ženské sliznice:
- Co hledat: kombinace Lactobacillus rhamnosus GG, L. reuteri, Bifidobacterium lactis, případně L. crispatus pro vaginální mikrobiom
- Dávka: 10–20 miliard CFU denně, ideálně 2–4 týdny před odjezdem + během pobytu
- Tipy: užívej s jídlem; při ATB terapii oddělit o 2–3 hodiny. Pro lokální komfort lze zvážit i vaginální probiotický preparát (po konzultaci s gynekologem
- Omega‑3 proti zánětu a pro hormonální rovnováhu:
- Co hledat: rybí olej s polyfenoly
- Kdy: s jídlem s tukem; začít 2–3 týdny před akcí, pokračovat během pobytu
- Podpůrné návyky:
- Prebiotická vláknina (cibule, česnek, čekanka, oves, banány), kvašené potraviny (kefír, kimchi)
- Hydratace + minerály (moře/slunce)
- Vitamin D, pokud máš nízké hodnoty nebo minimum slunce.