Mám rád film Pokojný bojovník, a tak jsem si s chutí přečetl i jednu z mnoha knih Dana Millmana: Tvůj život má cíl. Kromě výše uvedeného citátu Millman věnoval tématu výživy a zdraví jednu kapitolu.
Náš současný duchovní život (pokud o něj chceme usilovat) má svůj začátek i konec v těle, pomocí něhož ho můžeme zažívat, a proto dává smysl udržovat své tělo v rovnováze. Snaha o zdravý život se tak stává prvořadým duchovním cvičením, které realizujeme pomocí:
- každodenního cvičení (Millman je sportovec, tak ho řadí na první místo)
- výživné stravy (přirozené potraviny, poslouchat své tělo)
- dostatečného odpočinku (nezapomínat na něj a dostatečně spát)
Celkem knihu tvoří 25 krátkých kapitol, které jsou sestavené z otázek hledajících lidí a z autorových odpovědí na ně. Vždy se snaží hledat smysl v životních událostech a zaměřovat naši pozornost na přítomný okamžik jakožto jedinou chvíli, kterou právě žijeme. Jako pomoc ve snažení žít v přítomnosti pak nabízí 3 jednoduché otázky:
- Jsem uvolněný? – tzn. vědomě se uvolnit
- Dýchám zhluboka a vyrovnaně? – tzn. 3 x se nadechnout a vydechnout
- Jednám, pohybuji se, chovám se vytříbeně, s důkladností a elegancí?