Život má smysl

Aktualizováno: 6 května, 2021
Navigace:
Doba čtení: 1 min

Mám rád film Pokojný bojovník, a tak jsem si s chutí přečetl i jednu z mnoha knih Dana Millmana: Tvůj život má cíl. Kromě výše uvedeného citátu Millman věnoval tématu výživy a zdraví jednu kapitolu.

Náš současný duchovní život (pokud o něj chceme usilovat) má svůj začátek i konec v těle, pomocí něhož ho můžeme zažívat, a proto dává smysl udržovat své tělo v rovnováze. Snaha o zdravý život se tak stává prvořadým duchovním cvičením, které realizujeme pomocí:

  1. každodenního cvičení (Millman je sportovec, tak ho řadí na první místo)
  2. výživné stravy (přirozené potraviny, poslouchat své tělo)
  3. dostatečného odpočinku (nezapomínat na něj a dostatečně spát)

Celkem knihu tvoří 25 krátkých kapitol, které jsou sestavené z otázek hledajících lidí a z autorových odpovědí na ně. Vždy se snaží hledat smysl v životních událostech a zaměřovat naši pozornost na přítomný okamžik jakožto jedinou chvíli, kterou právě žijeme. Jako pomoc ve snažení žít v přítomnosti pak nabízí 3 jednoduché otázky:

  1. Jsem uvolněný? – tzn. vědomě se uvolnit
  2. Dýchám zhluboka a vyrovnaně? – tzn. 3 x se nadechnout a vydechnout
  3. Jednám, pohybuji se, chovám se vytříbeně, s důkladností a elegancí?
Pomohl vám článek?
Dislike 0
Předchozí: Oční cviky, část I
Další: Spirální stabilizace

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Máte otázky k výživě, vaření, pohybu nebo zdraví?